אלון שפריר מביא ניסיון של למעלה מ 30 שנה בהנחיה של אלפי אנשים מכל המגזרים עם הארגונים וחברות המובילות במשק ,אלון שפריר פיתח מודל ייחודי Mindfuljoy ,4 X 4 ממדי השמחה . מודל המבוסס על עשרות מחקרים מדעיים בתחום מדעי המוח ,הביולוגיה וגוף נפש ( הביולוגיה של האמונה – ברוס ליפטון , אפקט הטולימרים- דר' אילזבת בלקברן ודר אליסיה אפל, מחקרים בתחום הפלאצבו של פרופ' אסיה רולס ,טכניון, דר' דניאל גולדמן-המנהיגים החדשים). מודל אשר מאפשר למשתתפים להעצים את השמחה בתוכם, שמחה שאינה תלויה בגורמים חיצוניים. ליישום המודל פיתח אלון, תרגילים וכלים פרקטיים ישימים ופשוטים המתאימים לצוות המורים והתלמידים בלי קשר לניסיון מוקדם.
ארבעת הורמוני השמחה שנמצאים אצל כל אחד בגוף ורק צריך לעורר אותם ,במו ידינו, כדי לחזק את החוסן הפנימי והעצמת השמחה:
הורמון האנדורפין – ברגע שהאנדורפין משתחרר הוא מתפשט בגוף ומשכך את הכאבים הפיזיים והנפשיים – משכך הכאבים הטבעי.
הורמון הסרוטונין– כשהסרוטונין משתחרר , הוא אוסף את תשומת הלב המפוזרת וממקד אותה במה שבאמת חשוב באותו רגע. הסרוטונין גם מרגיע את הגוף ויוצר חוייה של איזון.
הורמון הדופמין– הורמון ההצלחה והסיפוק . כשהוא משתחרר הוא נותן הרגשה של בטחון ועוצמה טבעית ומעלה את המוטיבציה והיכולת להתמודד עם אתגרים.
הורמון האוקסיטוצין – הורמון האהבה והקרבה. כשהוא משתחרר בגוף, אנחנו נכנסים למצב של חיבור עמוק לעצמנו ולסובבים אותנו, מה שגורם לנו להערכה עצמית גבוהה, העצמה אישית וגם לגרום לאחרים לרצות להיות בחברתנו. הוא יוצר אוירה חיובית בקרב העובדים בארגון ומפחית ומרכך סכסוכים.
במהלך הסדנא אנו מתייחסים לארבעת ממדי השמחה : המנטלי ,הגופני ,הנפשי והרוחני .
הממד המנטלי: היכולת לנתק את הסביבה החיצונית שלנו ולהשפיע על הרגשות שלנו, ולהשאיר את איזון החיים בידיים שלנו. בנוסף -הזנת הצד השכלי במחקרים מדעיים שעליהם מתבסס המודל.
הממד הפיזי : מילוי הגוף באנרגיה . הגוף הוא הבית שלנו ויש לדאוג לו באמצעות הזרמת אנרגיות .
הממד הנפשי: השקטת הקולות בתוך הראש. הם אלה שמייצרים את הלחצים , הדאגות והחרדות. פורקן רגשות מבוקר.
הממד הרוחני: האמון והאמונה שלך במה שהמוח האנושי לא יכול לתפוס, אבל סולל לנו את המסלול לשמחה ושלווה . עלינו לגלות את המסלול בממד הזה.
מטרת התרגולים המעשיים הוא לחזק את המערכת החיסונית ואת החוסן הפנימי והם למעשה מהווים תחזוקה מונעת לגוף ,שמעלים את הריכוז ותשומת הלב וגורמים ליעילות ואפקטיביות של העובדים.
