חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

נשימה שמחה

סדנת "נשימה שמחה" לשיפור איכות החיים

רוצים סוף סוף לנשום לרווחה ?
רוצים להיות רגועים יותר ?
מרוכזים יותר ?
רוצים להיות פחות לחוצים ומודאגים ?
רוצים לשלוט יותר על מצב הרוח שלכם ?
רוצים להיות בריאים יותר ?
רוצים להביא יותר שמחה לחייכם ?

עכשיו הזדמנות נדירה במחיר שלא יחזור להצטרף לקורס קצר פרונטלי ,אפקטיבי ופשוט "נשימה שמחה" בהנחיית אלון שפריר מפתח מודל 4×4 רבדי וממדי השמחה אשר יעזור לכם להביא לחיים שלכם הרבה חמצן אנרגיה, בריאות, מיקוד והרבה שמחה.
כל מי שמרגיש שהוא לא מנצל את הנשימה שלו עד הסוף .כל מי שמרגיש שהוא נלחץ בקלות.
כל מי שרוצה להביא שמחה לחיים שלו באמצעות תרגול פשוט מוזמן להצטרף לסדנת "נשימה שמחה" .

מה כוללת הסדנא?
הסדנא כוללת טכניקות של נשימה מעולמות תוכן שונים .
אלון שפריר חקר במהלך שנים רבות את נושא הנשימה במחקרים המדעיים ובנה תרגילי נשימה מעשיים,קלים ופשוטים.
סך הכל 6 שעות מלאות בשני מפגשים בהם תלמדו איך לנשום נכון .
תלמדו את הכוח של הנשימה הביטנית .
תלמדו את המלכה של תרגילי הנשימה נשימת הוואגוס המרגיעה ברגע
ועוזרת גם לישון טוב.
תלמדו לנשום כמו שצריך שלב אחרי שלב.
תלמדו איך להירגע באמצעות נשימה מודעת.
תלמדו את העוצמה לריכוז ועירנות של נשימת הקפלבטי.
נלמד את נשימת הדרקון …שאגת האריה וזימזום הדבורה ועוד ועוד הפתעות , טכניקות ותרגילים לחיים הרבה יותר שמחים.

תועלות
טכניקות שלווה ורגיעה
טכניקות לאיזון והתמודדות עם מצבים רגשיים
הקלה ושיחרור מכאבים פיזיים
שיחרור מתח ולחץ
העצמת יכולת השליטה והויסות העצמיים
שיפור השינה
בהירות בחשיבה ריכוז
הבנה עמוקה של מנגנונים פיזיולוגיים שפוגעים במערכת החיסון ואילו מנגנונים יכולים להחזיר לאיזון
מנקה את הגוף מרעלים ומחדשת את התאים
תהליך
סדנא + תרגול בזום – שני מפגשים של 3 שעות.
תיהיה אפשרות להתייעץ לפני הסדנא – שיחה ללא תשלום 15 דק.
לשאול שאלות בואטסאפ במהלך התקופה שבין שני המפגשים.

השאירו פרטים לבדיקת התאמה

ניווט מהיר לנושאים מעניינים