במשך למעלה משני עשורים אני מנחה עשרות אלפי עובדים בסדנא בעל שם תמים "המפרגנת"
בסדנא אני מזמין את המשתתפים לפרגן אחד לשני . לא על הצלחות ולא על מראה חיצוני.
ברגע שאני נותן את ההנחיה הזו מיד עולות השאלות אם לא על מראה חיצוני או הצלחות אז על מה אני יכול לפרגן ?
ואני מזמין את המשתתפים לפרגן אחד לשני על האיכויות הפנימיות שנמצאות שם תמיד גם בימים טובים וגם בימים רעים …
איכויות כמו – הקשבה, רוחב לב, שקט, הומור, טוב לב , חברתיות ,
ועוד ועוד…
התהליך הזה מזמין אנשים לגלות את העוצמה של המילה הטובה הנוגעת לאיכויותיו הפנימיות של האדם ….
התגובות בסוף המפגש הם של תחושת קרבה עמוקה למשתתפים
תחושת שייכות …כנות, רוגע ורצון עמוק של המשתתפים שהם בדרך כלל חברי צוות בעבודה להכיר אחד את השני יותר . משפטים כמו :"יש כאן הרבה אנשים שאני רוצה להיות חבר שלהם" "אני מרגיש מלאות עמוקה ורוגע"
מה שמאפיין את סוף המפגש שאנשים לא רוצים ללכת.
רוצים להישאר עוד ועוד בתוך החוויה העמוקה שנוצרה ממשהו כל כך פשוט של אמירת מילים כנות מלב אל לב.
אני קורא לזה לעיתים חיבוק במילים.
למה הדבר הזה כל כך משמעותי ומה הקשר בינו ובין שימור עובדים והורמון האהבה אוקסיטוצין ?
אז דבר ראשון כדאי לדעת לפני מחקרים שסיבת הסיבות שעובדים עוזבים את הארגון היא תחושה של חוסר שייכות של זרות.
ככל שעובר זמן ואנו נפגשים עם דור ה – z אנו רואים שהצורך למפגש כנה אמיתי עמוק ומחבר
הוא צורך שדור ה – Z משווע אליו.
לעיסוק ועבודה התורמים לעולם טוב יותר. לעבודה עם ערך וסביבת עבודה שהצד החברתי אנושי שלה יהיה מרכזי ומשמעותי.
שערכים של הקשבה, פירגון, יצירתיות ,יחס , העצמה ומשמעות הם מרכזיים הרבה יותר משכר.
והנה מחקרים העוסקים בהבנת השפעת האוקסיטוצין הורמון האהבה והקרבה מגלים שיש קשר ישיר בין הפרשת ההורמון לבין התקרבות חברית בין אנשים ,
תחושת שייכות , נאמנות ואף אלטרואיזם.
להורמון האוקסיטוצין יש השפעות רחבות על הגוף ותורם מאד לבריאות הפיזית והנפשית לחוסן הפנימי ולחיזוק מערכת החיסון.
ההורמון המדהים אוקסיטוצין המוכר גם בשמות 'הורמון ההתחברות', 'הורמון האמון' ואפילו 'הורמון אמא דובה'.
מהבחינה הגופנית, אוקסיטוצין ידוע כבעל תפקיד מרכזי בלידה ובזמן ההנקה ואפילו, בזמן חוויית האורגזמה.
אך השפעותיו המסקרנות ביותר, שוכנות דווקא בתחום החברתי.
בשונה מהורמונים רבים אחרים, אוקסיטוצין
משנה באופן ישיר את ההתנהגות של אורגניזם כלפי אורגניזמים אחרים.
הוא מעודד צורות שונות של התקשרות החל מחברות, למשיכה המינית ועד לאהבת ההורים לילדיהם.
וכנראה לשם קידום חיבור בין אנשים, הוא גורם למספר שינויים גופניים להפחתת הלחץ ולשיפור הבריאות.
באופן שאינו מפתיע, אחת הדרכים המהימנות ביותר לשחרור אוקסיטוצין היא ע"י מגע אנושי אוהב כמו חיבוק והתרפקות.
אולם אפילו מבט רך, וקול נעים ומרגיע התגלו כבעלי יכולת להעלות את רמות ההורמון אוקסיטוצין.
השפעותיו המופלאות של אוקסיטוצין
במחקרים נוספים מתחום מדעי
הביולוגיה ומדעי המוח התגלה שההורמון אוקסיטוצין מחזק את מערכת החיסון באופן ישיר, ע"י העלאת הרמות של הורמונים אחרים בגופכם שנלחמים בחיידקים וזיהומים.
הורמון הפלא הזה, בעל מספר השפעות חיוביות נוספות שאינן ישירות, על מערכת החיסון שלכם.
אוקסיטוצין מפחית את רמות הכאב ועל ידי כך, הוא מפחית את הלחץ והמתח הכלליים של גופכם.
הוא גם מנטרל באופן ישיר את השפעותיו של הורמון הלחץ קורטיזול.
לאור העובדה שקורטיזול והורמוני לחץ ומתח אחרים מדכאים את מערכת החיסון באופן ישיר, על מנת לתת עדיפות להישרדות לטווח הקצר.
אוקסיטוצין משחזר את איזון הגוף שלכם ומחזק את מערכת החיסון.
אוקסיטוצין גם משפר את איכות השינה שלכם, מה שגם גורם לתפקוד טוב יותר של מערכת החיסון.
בין אם במישרין ובין אם בעקיפין, ע"י הפחתת הורמוני הלחץ והמתח.
פעולות אלה מועילות לא רק למערכת החיסון שלכם
מכיוון ששינה איכותית יותר, פחות כאב ופחות לחץ ומתח משמעם
ש:
• יש לכם פחות דלקות בגוף
• פחות רדיקלים חופשיים בגוף
• סיכון מופחת לפתח מחלה כרונית כמו מחלות לב וכלי דם לדוגמה
אוקסיטוצין תורם לבריאות הכללית. הוא מקושר לירידה בלחץ דם, ירידה בהורמוני לחץ, מרגיע ומפחית דיכאון. ממצאים אלו אכן יכולים להסביר למה אנשים אוהבים וחברתיים יותר הינם בריאים יותר.
חשוב לציין שאוקסיטוצין גם התגלה כמפחית את ההשתוקקות לסמים ולאוכל, מכיוון שהוא מגביר את תחושות הסיפוק ומפחית את תחושת חוסר שביעות הרצון.
אוקסיטוצין בהפקה גופנית טבעית, הוא ללא ספק הטיפול הטבעי הטוב ביותר להפרעות נוירולוגיות מסוג אוטיזם, דמנציה וסכיזופרניה.
במחקרים שנערכו בשנים האחרונות, התגלה קשר בין אוקסיטוצין לבין הדחף 'לטפל ולהגן'.
בקרב הורים טריים אוקסיטוצין קשור לדחף להגן בצורה אגרסיבית על תינוקם הרך, מפני איומים מורגשים (אפקט אמא דובה).
במחקר אחד לפחות, שנערך ע"י חוקרים מאוניברסיטת קלרמונט קליפורניה ופורסם בכתב העת 'פלוס אחד'.
התגלה שאוקסיטוצין ככל הנראה, הוא הבסיס להשפעה (בדומה להורים) על חיילים באמצעות נאמנות עמוקה ואלטרואיזם (מסירות גדולה מאד).
אז ככל שאנו מעמיקים אנו רואים שמרחב אשר מאפשר העצמת הפרשת האוקסיטוצין מעורר
את השותפים לתחושה להרגיש
תחושה עמוקה של שייכות נאמנות ואף נכונות להקרבה – אלטרואיזם
כך שבמבט עמוק אנו מבינים שדרך מופלא לשימור עובדים היא באמצעות מרחב ופעולות אשר יעצימו את הפרשת ההורמון.
ויצרו חיבור חזק ועמוק בין העובד לבין הארגון ויתרמו לא רק לאווירה טובה אלא גם לבריאות הפיזית והנפשית של העובד וכמובן לרצון העז של העובד להישאר במקום עבודתו.
אנו מצעים מגוון של פעילויות גיבוש ופעילויות להעמקת הערכים המעודדים את הפרשת האוקסיטוצין
כמו סדנת פירגון, סדנת הקשבה,
סדנת לימוד ותרגול שמחה כדרך חיים, סדנת השתטות וכלים נוספים להעצמת סביבת עבודה חיובית מעודדת חיבה ואהבת אדם.
כן . אהבה אדם היא הבסיס של ארגון אשר מטיב לשמר את עובדיו.
רוצים לדעת עוד השאירו פרטים ונמצא ביחד את הדרך להעצים את הורמון האוקסיטוצין אצלכם בארגון.